オナ禁の方法

今すぐに始められる!オナ禁が絶対に成功する3つの方法

継続は力なり

まさにオナ禁の本質を突いた言葉です。

オナ禁は継続した日数に比例して効果が表れるものです。なので短期間(2、3日)で終わらせても意味がありません。

しかし経験上、最初のほうは何度か誘惑に負けてしまうものです。そうなると一向にオナ禁ができなかったり、今まで以上にオナニーに積極的なってしまう可能性があります。

そんなことにならないためにはオナ禁を継続させるコツを知る必要があります。

ではどんなものがオナ禁を成功させるコツなのか?

それはたった3つの簡単なことです!

これを続ければオナニーをしたいと思うことがなくなり、性欲も抑えられるのでオナ禁が成功するのです。

では早速見ていきましょう。

 

1.エロ禁をする

エロ禁とは、その名の通り「性」に関するものを一切禁止することです。

エロ禁をしないことには、オナ禁の成功はないものだと思ってください。

どんなものをどんな風に関わらない様にするか見ていきましょう。

1-1.性的描写と関わらないようにするには

性的描写とは、エロ画像、エロ動画、エロ同人誌などの見ると興奮してしまう類のものを指します。

これらを排除するには、

  • 性的描写が載っているサイトを見ない、ブックマークから外す
  • エロ本を処分する・買わないようにする(もちろん見るのもNG)
  • エロい広告などを見てもすぐに目をそらす・極力見ないようにする

ことが大切です。

性的描写を禁止することはエロ禁することの中でも一番簡単なことです。なぜなら単純に「見る」か「見ないか」の問題ですから。

これを徹底しないと性欲の山場を越えることができません。

今からでもできるはずです。まずはブックマークしているエロサイトをブックマークから削除しましょう。

 

1-2.性的な妄想をしないようにするには

皆さんはエロい妄想をしますか?

アメリカの研究では、「男性は1時間に約7回性的な妄想をする」という結果が出ています。

それほど男性はエロい妄想をするということです。これではいけません。

オナ禁をするうえで、エロい妄想なんか言語道断!性的に興奮することはすべて排除です。

もしエロい妄想をしてしまいそうになったら、ほかのことに注意をそらしましょう。それか、ほかの妄想をしましょう。別にどんなことでもいいです。

  • 自分がヒーローになって誰かを助ける
  • もし自分が総理大臣になったら…

といったものでも全然いいです。とにかくエロい妄想をしないように気をつけましょう。

 

1-3.性的な単語と関わらないようにするには

これがエロ禁の中で最も難しいものをいっても過言はないでしょう。

なぜなら、不可抗力によって見たり聞いたりしてしまうことがあるからです。

なので性的な単語は「関わらないようにする」というよりも、「見聞きしてもスルーできる能力」を身につけることが大切です。

例えば、友人や会社の同僚との会話で猥談に発展してしまったとしましょう。

そんなときは自分から言葉を発さず、相槌を打つだけにしましょう。そして心の中で「はいはい、そうですね。」と思うようにしましょう。

会話が猥談に発展してしまった後はその話を聞かなかったことにすることが重要です。

そうすることで、性的な妄想に至ったりしてしまうことを防ぐのです。

性的な単語は男性ならいやでも目についてしまうものです。そんなときに「スルー」できる人になるのがオナ禁成功の秘訣であると私は確信しています。

これは多分すぐにできるようにはならないでしょう。

それでもスルーする努力を続けていれば徐々にスルーできるようになります。

最初にエロ禁の中で最も難しいといいましたが、習慣づけることでできるようになるものです。

「継続は力なり」です。頑張ってください。

 

1-4.エロ禁の大切さ

エロ禁はオナ禁を成功させるためには必要不可欠なことです。

しかし男性は性的なものについて敏感で、自分が見たくなくても無意識に見てしまっていることがあります。それは仕方がありません。人間の三大欲求なのですから。

それでも、エロ禁しないとオナ禁できたとしてもその恩恵は受けられません。なぜなら性的なものに触れるだけで男性はオナニーをした時のような感覚に陥ってしまうからです。

これでは本当の意味でオナ禁が成功したとは到底言えません。

オナ禁を成功させるにはエロ禁の存在が必要です!なのでエロ禁は徹底してください!

※追記:エロ禁の重要性についての記事を作ったので良ければ見ていってください。

2.生活習慣を正す

 

オナ禁をすると、どうしても今までの生活とは違った生活になります。

それはオナニーする時間がなくなるのが原因です。今までオナニーをしていた時間がなくなると暇になって、またオナニーをしてしまう可能性があります。

そうならないようにするにはどうすればいいのか、詳しく見ていきましょう。

 

2-1.今までオナニーしていた時間をほかのことをする時間に変える

オナ禁をすると必ず今までオナニーしていた時間の空きが生じます。

この空き時間を空き時間のままにしておくのかほかのことをする時間に変えるのかによってオナ禁の成功率も20~30%変わってきます。

別にどんな使い方でも構いません。

  • 勉強
  • 趣味
  • 睡眠

などの時間に使うと続けやすいと思います。

特に趣味の時間を増やすと、それに没頭できることができてオナニーと関わらなくてよくなります。

とにかく自分が暇にならないようにしましょう。

それがオナ禁成功の秘訣になるかもしれません。

 

2-2.1日の具体的な計画を立てる

オナニーしていた時間をどのように使うのか決めたら、次は1日の計画を立てていきましょう。

ここで作った計画をもとに生活していくのでできるだけ正確に、自分のできる範囲で作りましょう。

ちなみに例としては、

6:30~7:00 起床、顔を洗う、朝食を済ませる、着替える
7:00~13:00 出勤、仕事
13:00 昼食
13:00~19:00 仕事
19:30 帰宅
19:30~20:00 着替えを済ませ、夕食を取る
20:00~21:00 資格の勉強や、仕事に関する勉強
21:00~23:00 趣味に没頭したり、ネットサーフィンする
23:00~23:30 入浴、着替え、歯磨きを済ませる
23:30 就寝

こんな感じです。

このような表にまとめてみると見やすいし、確認しやすいのでパソコンで作る時も手書きで作る時もこのような形にしてみてはどうでしょうか。

 

2-3.作った計画通りに生活する

計画を作った後はそれを実行しましょう。

まずは明日その計画通りに生活してみましょう。

そうすると多分ほとんどの人が計画通りにいかないでしょう。でもそれでいいのです。最初から計画通りにできるなんてあまりないことですし、無理に計画通りに生活するよりも普段の生活に計画を近づける方が効果的です。

そして1日生活してみて本当に実行できる計画を改めて作ってください。

それを次の日から実行しましょう。それによって自分が窮屈に生活することもなく、オナニーすることもない理想的な生活になります。

これを続けると、オナ禁が生活の中に当たり前のように取り入れられるのであまり苦も無く続けれると思います。

これで、オナ禁が成功すること間違いなしでしょう。

3.オナニーのことを考えない時間を増やす

オナ禁を成功させるコツとして、「オナニーのことを考えない時間を増やす」ことはとても効果的です。

当たり前ですが、オナニーのことばかり考えてしまうと、行動に移してしまいやすくなります。

これではオナ禁は成功しない!

なのでどうすれば考えない時間を増やせるのか紹介していきます。

 

3-1.人と触れ合う時間を増やす

もちろんのことですが、友達と会話していたり一緒に外出しているときにオナりだす人はいません。

なぜならほかのことに没頭しているからです。

会話しているのなら「どうすれば場を盛り上げられるか」、「例のことを聞き出すにはどんな風に話せばいいか」などを、

仲間とスポーツをしているのなら「どうやったら相手に勝てるか」などを考えますよね。

この『一生懸命考える時間』が少なくなると暇になってオナ禁しているからオナのことについて考えてしまいます。

それではオナ禁の成功率が低くなってしまいます。

人と触れ合う時間が増えるとオナ二ーのことを考える時間が減るのでオナ禁の成功率が上がります。

逆に人と触れ合う時間が少ないといろいろな欲求が出てきてしまって結果につながらないといったことが起きてしまいます。

なので人と触れ合う時間をより多くするといいのです。

 

3-2.睡眠をとる

オナニーのことを考えないようにする方法として、睡眠をとることも効果的です。

睡眠をとっている間は無心状態です。そのためオナニーしたいと思うことはなく、1~2時間ほど時間が経つのでオナニーする時間をなくすためにも活用できるのです。

なので睡眠はオナ禁が成功しやすくなる秘訣だと思います。

 

まとめ

忘れないように復唱しましょう。

  1. エロ禁をする
  2. 生活習慣を正す
  3. オナ二ーのことを考えない時間を増やす

この3つを続けていればオナニーをしたいと考えたりすることがなくなります。それにより、オナ禁が成功するようになるのです。

オナ禁は続けることが難しいといわれていますが、本当はこんな簡単なことに気を付けるだけで成功してしまうものなのです。

この3つを守って充実したオナ禁ライフをお過ごしください!

 

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